Author Archives: WEABLE TEAM

Mặc dù mụn trứng cá không gây ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe nhưng lại gây mất thẩm mỹ đối với cả nữ giới và nam giới. Mỗi loại mụn khác nhau sẽ có đặc điểm nhận biết và cách điều trị khác nhau. Vì vậy, người đọc cần biết cách phân biệt các loại mụn thường gặp để có lựa chọn điều trị phù hợp nhất.

1. Mụn là gì?

Mụn là tình trạng xuất hiện các nốt có kích thước khác nhau trên mặt, lưng, ngực, cổ, cằm, bả vai, mông, bộ phận sinh dục,… Mụn có thể nổi cộm lên trên da, không gây đau (tình trạng nhẹ), sưng tấy đỏ (tình trạng trung bình) hoặc rất đau và nghiêm trọng, có bọc mủ (tình trạng nặng). Đây là một trong những bệnh lý về da liễu thường gặp, xuất hiện do nhiều nguyên nhân nhưng chủ yếu là do hoạt động của nội tiết tố kết hợp với một số tác nhân khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn.

Mụn trứng cá thường xuất hiện vào giai đoạn cơ thể có sự thay đổi hàm lượng nội tiết tố như: Bước vào tuổi dậy thì (ở cả nam giới và nữ giới), khi nữ giới đến chu kỳ kinh nguyệt, mang thai,… Ngoài ra, có một số yếu tố bên ngoài cũng có thể gây mụn như: Thay đổi thời tiết, sử dụng thực phẩm cay nóng và có chất kích thích hoặc có nhiều bụi bẩn ô nhiễm trong không khí, nguồn nước không đảm bảo vệ sinh,… Khi đó, vì chăm sóc da không đúng cách, da bạn sẽ tăng tiết bã nhờn, viêm nang lông tuyến bã, hình thành mụn trứng cá.

2. Cách phân biệt các loại mụn trên cơ thể

Một số loại mụn không gây bất kỳ ảnh hưởng nào. Tuy nhiên, cũng có loại mụn sưng to, gây đau nhức, khó chịu. Bạn có thể tham khảo cách nhận biết các loại mụn trên mặt và cơ thể như sau:

2.1 Mụn đầu đen

Mụn đầu đen được xem là cấp độ đầu của mụn trứng cá và cũng là loại mụn phổ biến hàng đầu. Mụn đầu đen chứa dầu thừa và tế bào da chết. Trong số, các loại mụn thì mụn đầu đen dễ nhận biết hơn cả với những biểu hiện đặc trưng như: Bề mặt da ban đầu xuất hiện các lỗ li ti, nhân hở ra bên ngoài nên có thể quan sát bằng mắt thường; nốt mụn nhỏ như đầu đinh ghim; kích thước mụn 1 – 2mm; mụn thường mọc với số lượng nhiều, phân bố rải rác ở trán, cằm, mũi và 2 bên má.

Nhân của mụn đầu đen có màu đen, có thể mọc thành từng vùng, sờ vào thấy khá cộm. Các nhân mụn hình thành từ 1 nang lông bị tắc nghẽn bởi dầu thừa và tế bào da chết. Màu của mụn là do nhân mụn nhô lên trên bề mặt da, tiếp xúc với oxy bên ngoài nên bị oxy hóa thành màu đen.

2.2 Mụn đầu trắng

Mụn đầu trắng còn được gọi bằng những cái tên quen thuộc khác là mụn cám, mụn ẩn dưới da. Đây là loại mụn xuất hiện khi dầu thừa, tế bào da chết và các vi khuẩn tích tụ lại với nhau làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Do lỗ chân lông bị tắc lại, hỗn hợp trên sẽ đi dần xuống dưới bề mặt da rồi đẩy da lên, phần bã nhờn vì được da mặt bao bọc phía trên nên không bị oxy hóa, tạo nên mụn đầu trắng khiến da sần sùi. Mụn ẩn thường không gây viêm và dễ kiểm soát.

Các đặc điểm nhận biết mụn đầu trắng gồm: Nốt mụn nhỏ như đầu đinh ghim, kích thước từ 1 – 2mm, màu trắng, thường mọc với số lượng nhiều, phân bố rải rác ở cằm, trán, mũi và 2 bên má, không có nhân, nằm sâu dưới bề mặt da (chỉ nhô lên một chút tạo nên vùng da sần sùi), không gây đau nhức. Do mụn đầu trắng nằm ở phía trong da nên khó phân biệt bằng mắt thường mà chủ yếu nhận biết qua việc sờ trên da. Trong một số trường hợp, sự xuất hiện của mụn cám là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý ở dạ dày hoặc bất thường ở cơ quan sinh sản.

2.3 Mụn bọc

Trong các loại mụn thì mụn bọc là tình trạng nặng của mụn trứng cá. Đây là loại mụn nặng nhất, phá hủy cấu trúc da nhiều nhất, thường gây đau nhức, khó chịu ở vị trí mà nó xuất hiện. Mụn bọc có thể tự hết nhưng sau khi lành lại chắc chắn sẽ để lại những vết sẹo mụn lớn.

Mụn bọc hình thành khi nang lông bị vỡ ở đáy, đẩy bề mặt da lên. Biểu hiện của mụn bọc là: Xuất hiện những nốt mụn nhỏ, lớn dần theo thời gian thành các nốt sưng viêm đỏ, cứng, to (kích thước trên 5mm) và gây đau nếu chạm tay vào, bên trong mụn có mủ và máu, thường không có nhân.

2.4 Mụn mủ

Mụn mủ là một loại mụn viêm khác và có nguy cơ để lại sẹo mụn khá cao. Mủ trong mụn là xác chết của vi khuẩn và các tế bào miễn dịch sau khi các tế bào miễn dịch của cơ thể tiêu diệt vi khuẩn.

Dấu hiệu nhận biết mụn mủ là: Nốt mụn màu vàng, có chứa mủ; viền mụn màu đỏ; gây đau nhẹ. Chúng giống như một nốt mụn có màu trắng với 1 vòng đỏ xung quanh, vết sưng chứa đầy mủ trắng hoặc vàng. Khi có mụn mủ, bạn không nên chọc thủng hoặc bóp vỡ nốt mụn vì có thể gây sẹo hoặc khiến tình trạng viêm trở nên nặng hơn, dễ để lại sẹo thâm.

2.5 Mụn viêm đỏ

Mụn viêm đỏ có nguồn gốc từ mụn đầu trắng hoặc mụn đầu đen. Chất bã nhờn tích tụ trong nang lông đã tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn Propionibacterium acnes (P.acnes) phát triển. Hệ thống miễn dịch nhận diện ra loại vi khuẩn này và huy động các tế bào bạch cầu, lympho T tới tiêu diệt vi khuẩn P.acnes, gây phản ứng viêm, hình thành mụn.

Mụn viêm đỏ có biểu hiện: Nốt mụn màu đỏ, kích thước đường kính dưới 5mm, gây cảm giác đau nhẹ. Mụn viêm đỏ có thể để lại sẹo mụn nên bạn cần lưu ý chăm sóc da cẩn thận.

2.6 Mụn đầu đinh

Mụn đầu đinh còn được gọi bằng những cái tên khác là mụn đinh râu hoặc nhọt. Nó được xếp riêng thành 1 nhóm bệnh lý. Mụn đầu đinh rất nguy hiểm, chủ yếu mọc ở chân các sợi râu. Ban đầu mụn có kích thước nhỏ nhưng về sau sẽ lớn dần, dẫn đến bội nhiễm và có thể gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe.

Vị trí xuất hiện mụn đầu đinh sẽ thấy sưng to, nóng đỏ, gây cảm giác đau nhức như đinh châm. Ngoài ra, một số trường hợp còn bị nhiễm trùng, sốt 39 – 40°C. Nếu không chữa trị kịp thời, mụn đinh râu có thể dẫn tới nhiễm trùng, lây lan ra các xoang ở vùng mặt, thậm chí dẫn đến tắc mạch, méo mồm và tử vong.

3. Phòng ngừa và điều trị các loại mụn như thế nào?

Để ngăn ngừa và điều trị mụn hiệu quả, bạn cần chú ý:

3.1 Duy trì lối sống lành mạnh, khoa học

Xây dựng một chế độ sinh hoạt khoa học và điều độ giúp ngăn ngừa mụn, thu nhỏ lỗ chân lông và làn da của bạn sẽ trở nên mịn màng, tươi sáng hơn. Cụ thể, bạn nên:

• Cố gắng ngủ đủ giấc, hạn chế việc thức khuya;
• Không sử dụng chất kích thích, đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ,… vì chúng dễ gây kích ứng làn da, làm tắc nghẽn lỗ chân lông dẫn đến mụn trứng cá;
• Tăng cường ăn thực phẩm từ tự nhiên, không chất bảo quản và ít chất béo như rau củ quả, trái cây tươi và uống đủ nước để cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cho da;
• Giữ cho tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng để thu nhỏ lỗ chân lông, tránh nổi mụn do stress.

Bên cạnh việc điều chỉnh các rối loạn nội tiết (nếu có), người bị mụn trứng cá có thể sử dụng thuốc bôi có thành phần kháng viêm không steroid, kết hợp dùng kháng sinh dạng gel hoặc dạng uống có công dụng điều trị mụn, ngăn ngừa viêm nhiễm (theo chỉ định của bác sĩ da liễu). Với mụn cám hay mụn đầu đen, bạn có thể xông mặt bằng nước rau mùi, tẩy tế bào chết bằng acid citric, dùng serum trị mụn hoặc dùng máy rửa mặt kết hợp với mặt nạ tinh than tre,…

3.2 Tẩy trang, làm sạch da thật kỹ

Tẩy trang và rửa mặt sạch sâu là giải pháp ngắn hạn giúp loại bỏ bã nhờn, dầu và bụi bẩn trên da, giúp lỗ chân lông sạch sẽ và thông thoáng hơn. Vì vậy, bạn nên chú ý rửa mặt 2 lần/ngày bằng loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình. Tuy nhiên, bạn chú ý không nên rửa mặt quá 3 lần/ngày với sữa rửa mặt để tránh gây mất cân bằng độ ẩm da, dẫn tới nổi mụn.

Ngoài ra, vào cuối ngày bạn nên tẩy trang sạch sẽ để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và lớp trang điểm trên da. Sau đó, bạn nên dùng nước hoa hồng để làm sạch sâu, se khít lỗ chân lông và cân bằng độ ẩm cho da tốt hơn. Đặc biệt, sau khi rửa mặt bạn có thể sử dụng đá lạnh chườm lên mặt để thu nhỏ lỗ chân lông tốt hơn.

3.3 Chăm sóc da đúng cách

Bạn cần chú ý điều trị các loại mụn kịp thời, áp dụng đúng phương pháp và tuyệt đối không được nặn mụn, vì việc này sẽ càng làm da bị tổn thương nhiều hơn, lỗ chân lông to hơn, dễ gây viêm nhiễm hơn. Bên cạnh đó, đắp mặt nạ đất sét ít nhất 1 lần/tuần là biện pháp hiệu quả để giúp loại bỏ dầu thừa trên da, làm thông thoáng các lỗ chân lông bị tắc nghẽn, giúp bạn sở hữu một làn da khỏe đẹp hơn.

Một lời khuyên quan trọng khác mà bạn nên áp dụng là tẩy da chết thường xuyên để tạo điều kiện cho da được tái tạo liên tục. Tẩy da chết và xông mặt khoảng 2 – 3 lần/tuần sẽ giúp làn da thêm sáng mịn, lỗ chân lông được se khít. Tuy nhiên, bạn cần chú ý nên tẩy da chết một cách nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương da.

Nếu sở hữu làn da dầu, bạn nên sử dụng giấy thấm dầu mỗi 3 tiếng/lần để lấy đi dầu thừa trên da, ngăn cản hiện tượng tắc nghẽn lỗ chân lông. Vùng da ở mũi, má và trán thường có lỗ chân lông to, cần thấm dầu thường xuyên hơn. Ngoài ra, từ tuổi 25, bạn cũng nên sử dụng các loại kem chống lão hóa để giúp da thêm khỏe mạnh, tươi trẻ và hạn chế tình trạng lỗ chân lông to, nổi mụn.

3.4 Sử dụng mỹ phẩm phù hợp với làn da

Một cách ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các loại mụn tuyệt vời chính là sử dụng mỹ phẩm phù hợp với làn da. Bạn nên ưu tiên sản phẩm có thành phần lành tính, chiết xuất từ thiên nhiên, nguồn gốc rõ ràng, có khả năng thẩm thấu nhanh và không gây nhờn bóng. Tránh dùng mỹ phẩm kém chất lượng để giảm nguy cơ da bị kích ứng, nổi mụn.

Khi sử dụng mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc da, nếu thấy da bị kích ứng thì bạn nên ngừng lại, để da nghỉ ngơi một thời gian rồi chuyển sang lại khác. Những sản phẩm có chứa kẽm và magie được khuyến nghị nên sử dụng vì giúp cân bằng dầu trên da, làm sạch và thu nhỏ lỗ chân lông. Bên cạnh đó, một số sản phẩm có thành phần và lá hương thảo và hoa oải hương cũng rất tốt cho da mụn, vì nó giúp làm dịu làn da bị kích ứng, ngăn chặn tình trạng lỗ chân lông bị kéo giãn ra. Các sản phẩm có thành phần là axit salicylic, retinol hoặc retinoid cũng giúp lỗ chân lông thông thoáng.

3.5 Luôn sử dụng kem chống nắng

Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể khiến lỗ chân lông to hơn, lão hóa da nhanh hơn và dễ gây mụn hơn. Chính vì vậy, bạn nên thoa kem chống nắng mỗi ngày bằng các sản phẩm có chỉ số SPF từ 30+ trở lên để ngừa mụn, bảo vệ da. Ngoài ra, khi đi ra ngoài trời nắng, bạn nên mặc thêm áo khoác chống nắng, đội mũ rộng vành, mang kính mát để bảo vệ da tối đa. Tốt nhất, nếu được thì bạn nên tránh ra ngoài trời nắng trong khoảng thời gian từ 10:00 – 16:00 hằng ngày.

Các loại mụn khác nhau sẽ có biện pháp can thiệp điều trị tương ứng. Khi bị mụn, bạn nên chăm sóc, vệ sinh da phù hợp, tránh sử dụng mỹ phẩm gây kích ứng và có chế độ sinh hoạt điều độ để có làn da khỏe mạnh hơn.

Đắp mặt nạ là một trong những biện pháp chăm sóc da phổ biến và mang lại hiệu quả cao hiện nay. Các bác sĩ da liễu đã chỉ ra rằng đắp mặt nạ đúng cách có thể cải thiện làn da của người dùng một cách nhanh chóng.

1. Tác dụng của mặt nạ là gì?

Đắp mặt nạ đúng cách giúp hấp thụ lượng dầu thừa, làm thông thoáng lỗ chân lông bị tắc nghẽn và hạn chế tình trạng viêm da. Bên cạnh đó, đắp mặt nạ dưỡng da cũng mang lại cảm giác thư giãn như được chăm sóc da chuyên nghiệp tại các spa sang trọng trong chính ngôi nhà của mình.

Có nhiều loại mặt nạ khác nhau trên thị trường hiện nay và mỗi loại mang lại những lợi ích khác nhau cho da. Một số loại mặt nạ phổ biến nhất bao gồm:

• Mặt nạ giấy;
• Mặt nạ dạng kem;
• Mặt nạ dạng gel;
• Mặt nạ bùn;
• Mặt nạ đất sét.

Thành phần bên trong mặt nạ có thể bao gồm các enzym, chất chống oxy hóa và một số thành phần có hoạt tính khác. Các bác sĩ da liễu khuyến nghị có thể sử dụng mặt nạ ít nhất 1 lần mỗi tuần và nhiều nhất là mỗi ngày lần 1 lần.

2. Hướng dẫn đắp mặt nạ đúng cách

Bước đầu tiên trong quy trình đắp mặt nạ đúng cách là lựa chọn loại mặt nạ phù hợp với loại da của người dùng:

• Mặt nạ dưỡng ẩm: Mặt nạ dưỡng ẩm hoặc mặt nạ giấy là loại phù hợp cho làn da khô. Ngoài ra, các chuyên gia khuyên người có làn da khô nên đắp mặt nạ ngủ để mang lại khả năng dưỡng ẩm tối đa;
• Mặt nạ đất sét và mặt nạ bùn: Hai loại mặt nạ này rất tốt cho da dầu hoặc da hỗn hợp;
• Mặt nạ dạng kem, dạng gel, mặt nạ sủi bọt thường phù hợp cho da mụn;
• Mặt nạ dạng gel: Phù hợp cho người có làn da nhạy cảm;
• Mặt nạ chứa các chất chống oxy hóa: Mặt nạ dạng gel hoặc kem chống oxy hóa rất tốt cho các loại da đang có tình trạng tăng sắc tố.

Khi đã xác định được loại mặt nạ phù hợp với mình, người dùng sẽ tiến hành các bước sau để đắp mặt nạ đúng cách. Một số loại mặt nạ có thể đắp kéo dài xuống vùng cổ còn một số loại khác yêu cầu mát-xa vào da để phát huy tối đa hiệu quả.

2.1. Đắp mặt nạ kem đúng cách

Mặt nạ dạng kem bao gồm hai loại chính là dạng rửa và dạng lột.

• Cả 2 dạng trên đều giống nhau ở điểm khi đắp người sử dụng cần dùng các đầu ngón tay thoa đều một lớp kem lên mặt;
• Tránh để mặt nạ dạng kem dính vào môi, mắt và lông mày.

2.2. Đắp mặt nạ sủi bọt đúng cách

• Thoa một lượng nhỏ vừa đủ mặt nạ sủi bọt lên vùng da mặt;
• Giữ mặt nạ tránh dính vào mắt và môi.

2.3. Đắp mặt nạ giấy đúng cách

• Đầu tiên, lấy mặt nạ giấy ra khỏi bao bì và mở ra mà không làm rách mặt nạ;
• Sắp xếp mặt nạ theo hình dạng khuôn mặt, mắt, mũi và miệng;
• Ấn nhẹ mặt nạ vào khuôn mặt cho các phần dính đều.

2.4. Đắp mặt nạ đất sét đúng cách

• Dùng đầu ngón tay lấy một lượng mặt nạ vừa đủ;
• Sau đó tiến hành thoa đều khắp mặt, bắt đầu từ nửa trên vùng cổ hướng lên trên mặt;
• Không để mặt nạ dính vào môi và mắt.

2.5. Đắp mặt nạ gel đúng cách

• Tương tự mặt nạ dạng kem, khi sử dụng mặt nạ dạng gel, bạn hãy dùng các đầu ngón tay thoa đều khắp mặt;
• Tránh để mặt nạ dạng gel dính vào mắt hoặc vào môi.

2.6. Đắp mặt nạ ngủ đúng cách

• Người đắp thoa đều một lớp mỏng mặt nạ lên mặt tương tự thoa kem dưỡng ẩm thông thường;
• Tránh chạm vào mắt và môi.

3. Cách loại bỏ mặt nạ

Hầu hết các loại mặt nạ (ngoại trừ loại được hướng dẫn sử dụng qua đêm) chỉ nên đắp không quá 20 phút. Nếu đắp trong thời gian lâu hơn hướng dẫn, mặt nạ sẽ bắt đầu khô lại và khiến da người đắp khô theo.

Đối với mặt nạ dạng rửa

• Dùng nước ấm và các ngón tay nhẹ nhàng xoa lên lớp mặt nạ để rửa sạch;
• Tránh chà xát mạnh;
• Vỗ nhẹ lên mặt cho ráo nước sau khi rửa sạch.

Đối với mặt nạ giấy và mặt nạ dạng lột:

• Nhẹ nhàng lột mặt nạ ra khỏi khuôn mặt;
• Hãy dành thời gian kiên nhẫn thực hiện thao tác này, đừng kéo mặt nạ ra quá mạnh;
• Khi mặt nạ đã được loại bỏ, hãy tiếp tục quy trình chăm sóc da hàng ngày mà không cần phải rửa lại.

Đối với mặt nạ ngủ:

• Người dùng không cần rửa lại mà hãy để nguyên lớp mặt nạ trên da trong suốt quá trình ngủ. Khi thức dậy, bạn sẽ tiến hành quy trình chăm sóc da thông thường.

4. Nên làm gì trước và sau khi đắp mặt nạ?

Để tối đa hóa hiệu quả của mặt nạ, người dùng có thể tiến hành một số cách chăm sóc da trước và sau khi đắp.

4.1. Chăm sóc da trước đắp mặt nạ

Trước khi đắp mặt nạ, người sử dụng lưu ý nên vệ sinh da sạch sẽ. Tìm và sử dụng loại sữa rửa mặt phù hợp với từng loại da và sử dụng trước khi đắp mặt nạ. Rửa mặt là thao tác chuẩn bị hiệu quả giúp làn da hấp thụ các chất dinh dưỡng và thành phần hoạt tính từ mặt nạ, giúp tối đa hóa hiệu quả của nó.

4.2. Chăm sóc da sau đắp mặt nạ

Sau khi loại bỏ mặt nạ, người đắp nên tiếp tục dưỡng ẩm cho da khi nó vẫn còn ẩm. Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm phù hợp cho loại da của mình và thoa một lớp mỏng sau khi mặt nạ được gỡ bỏ.

5. Cách làm những loại mặt nạ tự nhiên tại nhà

Nếu muốn tiết kiệm tiền bạc và thời gian bằng cách sử dụng các nguyên liệu tại nhà thay vì mua mặt nạ, người dùng có thể áp dụng một số công thức sau:

5.1. Mặt nạ bơ và cacao

Đối với công thức mặt nạ này, người dùng cần một quả bơ, bột ca cao không đường và mật ong, các thành phần này giúp dưỡng ẩm cho da rất tốt. Các bước thực hiện:

• Nghiền 1/4 quả bơ trong chén;
• Thêm 1 thìa cacao và 1 thìa mật ong;
• Trộn đều hỗn hợp trên;
• Làm sạch da mặt;
• Đắp hỗn hợp lên da mặt và để yên trong 10 – 20 phút;
• Rửa sạch lại bằng nước ấm và dưỡng ẩm da sau đó.

5.2. Mặt nạ trứng và bột yến mạch

Nguyên liệu của mặt nạ này bao gồm 1 quả trứng, mật ong, dầu ô liu và bột yến mạch. Các thành phần dinh dưỡng trên có thể giúp loại bỏ dầu thừa trên da. Các bước đắp mặt nạ đúng cách:

• Trộn lòng đỏ trứng gà, 1 thìa mật ong, 1 thìa dầu ô liu với 1/2 chén bột yến mạch;
• Làm sạch da mặt;
• Đắp hỗn hợp trên lên da và để yên trong 15 – 20 phút;
• Rửa sạch bằng nước ấm và dưỡng ẩm.

5.3. Mặt nạ cam mật ong

Mặt nạ này bao gồm nước cam và mật ong, loại mặt nạ này sẽ nhanh chóng giúp làm sáng làn da xỉn màu. Các bước thực hiện bao gồm:

• Trộn 3 thìa nước cam với 1/4 cốc mật ong;
• Làm sạch da mặt;
• Vừa đắp mặt nạ vừa thoa làn da nhẹ nhàng;
• Rửa sạch da bằng nước ấm và tiếp tục dưỡng ẩm.

Đắp mặt nạ đã trở thành một cách chăm sóc da phổ biến. Với rất nhiều lựa chọn hiện có thì bạn có thể dành một chút thời gian nghiên cứu để tìm ra loại mặt nạ phù hợp cho mình. Đắp mặt nạ đúng cách là phương pháp chăm sóc da dễ dàng và thư giãn, thậm chí có thể tự làm tại nhà với một vài nguyên liệu đơn giản.

Nếu bạn là một trong những người không thể sống thiếu skincare thì hãy xem ngay bài viết này. DR.FLOMOS sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng toner, nước hoa hồng đúng cách, phù hợp cho từng loại da.

1. Tìm hiểu về toner & nước hoa hồng

1.1. Toner là gì?

• Toner – hay còn được gọi là nước cân bằng da, thường được sử dụng sau khi đã làm sạch mặt với sữa rửa mặt. 
• Toner thường có tác dụng làm dịu da sau khi rửa mặt, góp phần vào quá trình bảo vệ hàng rào tự nhiên của da. 
• Toner thường có chiết xuất từ đa dạng các thành phần khác nhau, có thể là trà xanh, hoa cúc, hay bất kì chiết xuất nào có lợi cho da.

1.2. Nước hoa hồng là gì?

• Nước hoa hồng cũng là một dạng toner, giúp làm dịu da sau khi đã được làm sạch và chuẩn bị cho các bước dưỡng da tiếp theo.
• Tuy nhiên, đúng với tên gọi của nó, nước hoa hồng thường có thành phần chủ yếu từ tinh chất hoa hồng. Nó giúp cẩm ẩm tạm thời, dưỡng da nhẹ nhàng, và thường sẽ chứa nhiều thành phần dưỡng da hơn toner.

1.3. Phân biệt nước hoa hồng & toner

Ta sẽ phân biệt nước hoa hồng và toner dựa trên các yếu tố sau:

• Công dụng: 
  • Nước hoa hồng về cơ bản thường có khả năng chống oxy hóa, kháng viêm, cấp ẩm cho da. 
  • Toner giúp làm dịu da, đưa da về trạng thái ít kích ứng nhất với độ pH phù hợp. Nó còn được xem như bước làm sạch da nhẹ dịu nhất để kiểm tra da còn bẩn hay không.
• Thành phần:
  • Thành phần chính của nước hoa hồng sẽ luôn có các vitamin và chất chống oxy hoá tốt, làm sáng da và cấp ẩm nhẹ dịu cho da.
  • Toner có thể được chiết xuất từ một hoặc rất nhiều thành phần, từ đơn giản tới phức tạp. Đôi khi, nó còn có thể dùng để trị liệu những vấn đề về da như mụn, tuyến bã nhờn, thâm sau mụn,…
• Lý do sử dụng:
  • Nước hoa hồng thường có các chiết xuất lành tính, giúp dịu da, hỗ trợ cho các bước dưỡng da tiếp theo hiệu quả hơn.
  • Toner thường được dùng với nhiều mục đích hơn là chỉ cân bằng, cấp ẩm, làm dịu da. Có rất nhiều toner chứa các thành phần BHA, AHA, Retinol,.. còn được dùng cho việc trị liệu chuyên sâu các vấn đề về da.

2. Cách sử dụng toner & nước hoa hồng cho từng loại da

Da dầu, mụn

Toner, nước hoa hồng với da dầu mụn nên là các loại toner không có các chất gây nhạy cảm. Nếu tình trạng mụn nặng, toner nên được các bác sĩ da liễu khuyên dùng để cải thiện tình trạng da tốt hơn.

Da hỗn hợp thiên khô

Nên chọn những loại sản phẩm có tác dụng cấp ẩm chuyên sâu, có các thành phần giúp da cấp nước, và giữ nước như Hyaluronic Acid để giúp da hấp thụ kem dưỡng ẩm ở bước dưỡng da tiếp theo tốt hơn.

Da nhạy cảm

Nếu bạn thuộc tuýp da nhạy cảm, dùng toner hoặc nước hoa hồng trước dưỡng da sẽ là sự lựa chọn cực phù hợp. Hãy chọn những loại toner không hương liệu, các thành phần gây kích và có độ pH an toàn nhé!

Da hỗn hợp

Cho làn da hỗn hợp, các sản phẩm sẽ cực kì đa dạng, phong phú, chỉ cần lựa chọn những loại toner vừa túi tiền, làm dịu da là được. Bạn có thể cân nhắc dùng có các sản phẩm có thành phần dưỡng da như vitamin A, C, Hyaluronic Acid,.. cũng rất tốt nhé!

3. Cách dùng nước hoa hồng & toner đúng trình tự

Bước 1: Rửa mặt

Sử dụng sữa rửa mặt có độ PH phù hợp để làm sạch da rồi rửa lại với nước. Tránh dùng nước nóng rửa mặt vì sẽ làm da bị khô, mất đi hàng rào bảo vệ tự nhiên của da nhé!

Bước 2: Thoa toner

Nếu có thể, hãy thoa trực tiếp lên mặt để tiết kiệm sản phẩm rồi dùng tay vỗ nhẹ để toner được thấm đều khắp mặt. Hoặc dùng bông tẩy trang thấm một lượng toner vừa đủ lau nhẹ khắp mặt là xong.

Bước 3: Massage mặt

Vỗ nhẹ và dùng tay thoa toner nhẹ nhàng để sản phẩm thấm nhanh hơn, tốt hơn, tiết kiệm thời gian để đi đến bước dưỡng da tiếp theo.

Bước 4: Bôi kem dưỡng

Chọn 1 loại kem dưỡng phù hợp với làn da của bạn rồi lấy một lượng vừa đủ chấm đều 5 điểm trán, hai má, cằm, đầu mũi. Dùng tay thoa đều khắp mặt, vỗ nhẹ để kem thấm là ta đã hoàn thành chu trình dưỡng da cơ bản rồi.

4. Lưu ý khi sử dụng toner & nước hoa hồng

• Hãy chỉ dùng một lượng vừa đủ, giúp cả mặt ẩm đều là được. Ngoài để tiết kiệm sản phẩm ra thì nếu dùng quá nhiều cũng không có tác dụng tốt hơn mà còn có thể làm da bị bí.
• Nếu dùng bông tẩy trang, không chà xát, đẩy mạnh, nhanh trên da, chỉ lên lau theo từng vùng trên mặt một cách nhẹ nhàng nhất.
• Có thể dùng toner hoặc nước hoa hồng giữa ngày nếu cần làm sạch, cấp ẩm nhẹ để bôi lại kem chống nắng hoặc để làm bạn tỉnh táo hơn thay vì dùng nước thông thường sẽ làm da bị khô.

Bài viết trên đã cung cấp tất cả kiến thức cần thiết về cách sử dụng toner, nước hoa hồng để bạn có thể tạo cho mình một chu trình dưỡng da đúng đắn, phù hợp nhất với làn da của mình.

Toner Dr.flomos với các thành phần chính khác nhau như AHA / BHA / VITA C nhằm tối ưu hoá chức năng cho từng tình trạng da của khách hàng. Với công thức dịu nhẹ dành cho người Á Châu được nguyên cứu bởi các chuyên gia nhiều năm kinh nghiệm tại các công ty hàng đầu ngành mỹ phẩm tại Hàn Quốc. Cùng với nguồn nguyên liệu được nhập khẩu chính ngạch tại xứ sở Kim Chi và sản xuất tại Việt Nam để tối ưu hoá chi phí gửi đến tay người tiêu dùng. Dr.Flomos tự tin gửi đến bạn sản phẩm chất lượng hàng đầu nhưng chi phí thực và phụ hợp với mọi cá nhân lẫn doanh nghiệp khi nghĩ về sản phẩm toner.

Tác dụng của kem chống nắng có thể bạn đã biết là tránh làm da bị sạm, đen hay thâm nám. Nếu biết cách sử dụng kem chống nắng, bạn sẽ còn phát huy tác dụng ngăn ngừa ung thư da, giúp trẻ hóa làn da và tăng cường sức khỏe cho da.

Dưới cái nắng chói chang, bạn có thể cảm thấy e ngại khi phải bước ra đường vì nắng gắt sẽ làm bạn dễ dàng bực tức và khó chịu. Không chỉ dừng lại ở đó, bạn đi dưới nắng quá lâu cũng sẽ làm da bị đen sạm trông kém phần quyến rũ và có rủi ro mắc nhiều bệnh da liễu.

Dưới đây là những tác dụng của kem chống nắng và những lưu ý khi sử dụng kem để bạn biết cách dùng sản phẩm này bảo vệ cho làn da tươi trẻ của mình nhé.

Tác dụng của kem chống nắng

Tác dụng của kem chống nắng thường được nhiều người biết đến là giúp bảo vệ da trước những tổn hại từ môi trường bên ngoài, đặc biệt là tia cực tím. Hiện nay, kem chống nắng còn được tích hợp thêm nhiều công dụng khác để bảo vệ làn da của bạn khỏe mạnh. Dưới đây là những tác dụng cụ thể mà kem chống nắng mang lại cho bạn.

1. Ngăn ngừa bức xạ UV

Tầng ozone chính là tấm lá chắn bảo vệ hành tinh của chúng ta. Khi tầng ozone mỏng đi thì bức xạ UV đến trái đất nhiều hơn và bạn có nguy cơ cao bị tác động tiêu cực từ các tia cực tím, dễ bị ung thư da và đục thủy tinh thể ở mắt.

Mặc dù ánh nắng mặt trời có thể cung cấp cho cơ thể bạn vitamin D, nhưng bạn cần có biện pháp bảo vệ da khỏi các tia cực tím bằng cách sử dụng kem chống nắng. Kem chống nắng sẽ ngăn chặn các tia UV xâm nhập vào da, ngăn ngừa các vấn đề về da và các loại ung thư da khác nhau.

2. Tránh lão hóa sớm

Tác dụng của kem chống nắng sẽ giúp làn da của bạn trẻ trung, rạng rỡ và khỏe mạnh hơn vì nó có tác dụng bảo vệ da khỏi các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và vết nhăn nhỏ.

Theo một nghiên cứu được đề cập trên trang Verywellhealth, những người dưới 55 tuổi khi sử dụng kem chống nắng thường xuyên đã giảm 24% nguy cơ phát triển các dấu hiệu lão hóa so với những người không sử dụng kem chống nắng hoặc sử dụng nhưng không thường xuyên.

Đọc tiếp

Kem chống nắng ngoài tác dụng làm chậm lão hóa da thì cũng giúp bạn ngăn ngừa các đốm nâu trên khuôn mặt và giữ cho làn da của bạn đều màu.

3. Làm giảm nguy cơ cháy nắng

Tác dụng của kem chống nắng sẽ giúp làn da của bạn ngăn ngừa tình trạng cháy nắng, sạm da hay đen da. Khi bị cháy nắng, da bạn sẽ dễ bị bong tróc, sưng đỏ, nổi mẩn và ngứa do ảnh hưởng từ tia UVA và UVB.

Một nghiên cứu được công bố trên NCBI vào tháng 8 năm 2008 cho thấy rằng các đợt cháy nắng tái diễn có thể khiến bạn tăng nguy cơ mắc khối u ác tính trên da cao hơn. Vì vậy, bạn hãy thoa kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ làn da nhé.

4. Ngừa các vết sạm da

Bạn nên thoa kem chống nắng hàng ngày để ngăn chặn sự xuất hiện của các vết thâm, nám, tàn nhang và các đốm ban đỏ khó chịu. Tác dụng của kem chống nắng cũng giúp bạn ngăn ngừa sự tấn công của mụn trứng cá và các tác hại của tia UV.

5. Tăng cường sức khỏe da

Tác dụng của kem chống nắng sẽ giúp bạn bảo vệ các protein thiết yếu cho da như collagen, keratin và elastin. Những protein thiết yếu này sẽ giúp giữ cho làn da của bạn mịn màng và khỏe mạnh.

Bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng có chứa titan oxit để tăng cường sức khỏe cho làn da.

6. Sử dụng thay thế kem nền

Kem chống nắng có thể được xem như là một lựa chọn thay thế mỹ phẩm khi vừa giúp bảo vệ làn da bạn khỏi ánh nắng mặt trời vừa giúp làn da tươi trẻ cả ngày.

Kem chống nắng thường được các chị em phụ nữ ưa chuộng khi có tác dụng như một lớp nền trang điểm. Bạn sẽ tối giản bớt một lớp make-up khi chỉ cần thoa một lớp mỏng kem chống nắng lên mặt là đã có một lớp nền vừa mịn màng vừa giúp bảo vệ làn da.

Nếu có làn da khô hoặc da nhạy cảm, bạn nên thỉnh thoảng thoa một lớp kem chống nắng để làn da của bạn an toàn hơn khi đi dưới nắng.

7. Hỗ trợ quần áo chống nắng

Bạn không thể bảo vệ cơ thể của mình khỏi các tia UV khi chỉ mặc áo khoác, váy chống nắng, đeo nón, găng tay hay vớ. Vì thế mà ngoài bảo vệ cơ thể của bạn bằng quần áo chống nắng thì bạn hãy thoa một lớp kem chống nắng khi đi ra ngoài trời vào mùa hè nóng bức nhé.

8. Tiện dụng để bạn lựa chọn

Trên thị trường có bán rất nhiều loại kem chống nắng khác nhau như bình xịt, kem chống nắng tích hợp, xịt khoáng, kem chống nắng không thấm nước…

Nếu thoa kem chống nắng cho trẻ em thì bạn chọn loại bình xịt chống nắng, nếu muốn kết hợp nhiều công dụng thì có thể chọn kem dưỡng ẩm, kem nền có chứa kem chống nắng. Trường hợp da bạn thuộc các loại da nhạy cảm thì có thể lựa chọn bình xịt khoáng để tránh dị ứng và sử dụng loại chống thấm nước khi da ẩm hoặc khi đi bơi.

Cách sử dụng kem chống nắng

Bạn nên biết cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày để nhận được nhiều lợi ích khi sử dụng loại kem này. Dưới đây là những lưu ý để bạn sử dụng kem chống nắng đúng cách.

1. Đọc thành phần trên kem chống nắng

Trước khi chọn mua bất kỳ loại kem chống nắng nào, bạn nên đọc kỹ những thành phần trên nhãn hiệu kem chống nắng và chọn loại có chứa các thành phần dưới đây:

• Kẽm oxit
• Titanium dioxide
• Avobenzone (cũng là Parsol)
• Octyl methoxycinnimate (OMC)

2. Chọn kem không gây mụn và dị ứng

Bạn nên thử thoa một lớp nhỏ kem chống nắng trên mặt trước để xem mặt có bị dị ứng hay nổi mụn hay không. Các loại kem chống nắng không gây dị ứng mới hiệu quả để bạn phòng tránh tia cực tím và ngăn chặn lỗ chân lông bị tắc, mụn trứng cá và cháy nắng.

3. Bôi kem chống nắng trước 30 phút

Bạn nên bôi kem chống nắng trước 30 phút cho da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để các thành phần trong kem thẩm thấu vào da. Bạn cũng cần bôi kem lại sau mỗi 2 giờ khi trời còn nắng hoặc sau khi bơi xong.

Bạn nên chọn loại kem chống thấm nước để mồ hôi hay nước trong biển hoặc hồ bơi không làm tan kem khi bạn hoạt động ngoài trời.

4. Chọn kem chống nắng SPF 30 trở lên

Bạn nên chọn loại kem chống nắng có độ SPF từ 30 trở lên. Loại kem chống nắng SPF 30 có thể giúp chống lại 96% tia UV còn SPF 50 thì giúp bạn chống lại 98%.

Chỉ số SPF của kem chống nắng càng cao thì càng giúp bạn ngăn chặn tia UVA và UVB có thể gây ung thư da và làm tổn thương da.

Chỉ số SPF cũng có thể giúp bạn xác định thời gian bôi kem chống nắng trên mặt trong bao lâu. Ví dụ bạn nhận thấy mặt bị đỏ sau 3 phút đứng dưới nắng khi không dùng biện pháp bảo vệ nào thì bạn lấy số này nhân với chỉ số SPF (ví dụ là 50) thì sẽ là 50X3=150 phút bảo vệ da bạn dưới nắng.

5. Bôi kem chống nắng hàng ngày

Kem chống nắng hoạt động như một lá chắn chống lại tác hại của tia UV xâm nhập mỗi khi da bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Do đó, bạn nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để dần nhận thấy được tác dụng của kem chống nắng.

6. Thoa kem chống nắng sau khi dưỡng da

Bạn nên bôi kem chống nắng sau khi thực hiện các bước dưỡng da như thoa huyết thanh hoặc kem dưỡng ẩm vì nếu thoa kem chống nắng đầu tiên thì những loại kem dưỡng sẽ làm ảnh hưởng đến tác dụng của kem chống nắng.

7. Chọn kem tự nhiên khi mang thai

Các loại kem chống nắng có thành phần từ hóa chất có thể xâm nhập vào máu của bạn và làm ảnh hưởng đến thai nhi hoặc có thể gây kích ứng da của bạn. Vì thế, bạn hãy sử dụng loại kem chống nắng có thành phần từ tự nhiên để an toàn cho cả hai mẹ con.

8. Xem kỹ thời gian sử dụng sản phẩm

Bạn nên xem kỹ hạn sử dụng trên lọ kem chống nắng để tránh chọn lựa sản phẩm hết hạn. Thông thường, kem chống nắng có thể được sử dụng từ 2 – 3 năm. Bạn cũng cần lưu ý lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và thương hiệu uy tín trên thị trường để tránh bị lừa đảo mua hàng giả.

Bạn nên để ý các dấu hiệu trên da hoặc đến gặp bác sĩ để kiểm tra da mỗi tháng một lần nhằm phát hiện sớm các bệnh về da, đặc biệt là ung thư da. Căn bệnh này đang ngày càng gia tăng và hết sức nguy hiểm nên cần phải được chữa trị kịp thời.

Tác dụng của kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da bạn khỏi tia bức xạ UV, vì thế mà bạn nên trang bị bên mình kem chống nắng phù hợp với làn da của bạn. Bên cạnh đó, bạn cần che kín người khi ra ngoài đường để bảo vệ da bằng cách mặc áo chống nắng, đội mũ, đeo kính râm, váy chống nắng… Bạn cũng nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đặc biệt là vào những thời điểm nắng gắt nhất trong ngày từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều để phát huy hết tác dụng của kem chống nắng nhé.

Da khô xảy ra khi da không giữ được đủ độ ẩm. Điều này có thể xảy ra do tắm thường xuyên, sử dụng xà phòng mạnh, lão hóa hoặc một số bệnh lý. Và đối với những người ở vùng khí hậu lạnh hơn, nó có thể xuất phát từ không khí lạnh, khô của mùa đông. Vậy có cách nào cấp ẩm cho da an toàn, hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin chi tiết về cách dưỡng ẩm, và các sản phẩm cấp ẩm cho da.

1. Cách cấp ẩm cho da của bạn

Ngày càng có nhiều sản phẩm để dưỡng ẩm cho làn da của bạn, ngày càng có nhiều cách để trị da khô.

Da khô xảy ra khi da không giữ được đủ độ ẩm. Điều này có thể xảy ra do tắm thường xuyên, sử dụng xà phòng mạnh, lão hóa hoặc một số bệnh lý. Và đối với những người ở vùng khí hậu lạnh hơn, nó có thể xuất phát từ không khí lạnh, khô của mùa đông.

Tuy nhiên, bạn không cần phải chấp nhận làn da sần sùi, bong tróc do hậu quả của quá trình lão hóa hoặc khí hậu; có một số cách để điều trị da khô. Kem dưỡng ẩm đứng đầu danh sách. Tiến sĩ Kenneth Arndt, giáo sư da liễu tại Đại học Y Harvard, cho biết: “Hãy coi kem dưỡng ẩm như một rào cản giữa làn da của bạn và không khí khô, lạnh.

Các thành phần có thể cấp ẩm cho làn da của bạn

Sản phẩm cấp ẩm cho da, Kem dưỡng ẩm, giúp bù nước cho lớp trên cùng của tế bào da và niêm phong trong nước, là một trong những cách tốt nhất để điều trị da khô. Chúng chứa ba loại thành phần chính:

1. Chất giữ ẩm. Những chất này giúp hút ẩm. Chúng bao gồm ceramides (phát âm là ser-A-mids), glycerin, sorbitol, axit hyaluronic và lecithin.
2. Các vết thương. Những thành phần này – bao gồm xăng dầu (petroleum jelly), silicone, lanolin và các loại dầu khác – giúp giữ ẩm trong da.
3. Chất tạo cảm xúc. Các sản phẩm này có chứa dầu, nước và chất nhũ hóa để giữ cho hai chất này không bị phân tách. Chúng nhẹ hơn và dễ sử dụng hơn dầu hoặc dầu. Nhiều loại kem dưỡng ẩm thương mại chứa cả chất làm mềm và chất giữ ẩm, chẳng hạn như axit linoleic, linolenic và lauric.

Nói chung, một sản phẩm càng dày và càng nhờn thì càng giúp dưỡng ẩm hiệu quả cho làn da của bạn. Một số hiệu quả nhất và ít tốn kém nhất là dầu khoáng và các chất thay thế có nguồn gốc từ thực vật, và các loại dầu dưỡng ẩm, bao gồm cả dầu thực vật. Bởi vì chúng không chứa nước, chúng được sử dụng tốt nhất khi da vẫn còn ẩm sau khi tắm, để giữ ẩm.

Các loại kem dưỡng ẩm được thiết kế để dưỡng ẩm cho làn da của bạn có chứa nước cũng như dầu, với tỷ lệ khác nhau. Chúng thường bao gồm cả chất giữ ẩm và chất làm mềm và có thể được thoa lên da suốt cả ngày.

Bạn có thể làm gì khác để cấp ẩm cho làn da của mình?

• Hãy sử dụng máy tạo độ ẩm vào mùa đông. Đặt nó ở mức khoảng 60%, một mức đủ để dưỡng ẩm cho làn da của bạn.
• Ngừng tắm trong thời gian ngắn. Hạn chế tắm từ 5 đến 10 phút mỗi ngày. Nếu tắm nhiều hơn, bạn có thể lấy đi nhiều lớp dầu trên da và khiến da mất đi độ ẩm. Sử dụng nước ấm hơn là nước nóng, có thể làm trôi đi lớp dầu tự nhiên.
• Hạn chế sử dụng xà phòng. Cân nhắc sữa rửa mặt không chứa xà phòng. Tránh xa xà phòng khử mùi, xà phòng thơm và các sản phẩm chứa cồn, có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên. Sử dụng bột giặt không có mùi thơm và tránh dùng chất làm mềm vải.
• Hãy nhẹ nhàng với làn da của bạn. Tránh xa bọt biển, bàn chải chà và khăn tắm thô ráp. Vì lý do tương tự, hãy vỗ nhẹ hoặc thấm (không chà xát) lên da khi khăn khô.
• Đừng gãi. Hầu hết thời gian, kem dưỡng ẩm có thể kiểm soát cơn ngứa. Bạn cũng có thể dùng túi chườm lạnh hoặc túi chườm để giảm ngứa.
• Cắt tỉa tủ quần áo của bạn. Nếu bạn nhận thấy quần áo có chứa len, acrylic hoặc các loại vải khác gây kích ứng da của mình, hãy bỏ những loại quần áo đó đi.

2. Sản phẩm cấp ẩm cho da: Lựa chọn cho làn da mềm mại hơn

Sản phẩm cấp ẩm cho da hay kem dưỡng ẩm giúp ngăn ngừa và điều trị da khô. Chúng cũng có thể bảo vệ làn da nhạy cảm, cải thiện kết cấu da và che đi các khuyết điểm. Bạn có thể cần phải thử nhiều sản phẩm khác nhau để tìm ra loại kem dưỡng ẩm phù hợp với mình.

Ở cấp độ cơ bản nhất, kem dưỡng ẩm giữ nước ở lớp ngoài cùng của da. Hầu hết các loại kem dưỡng ẩm là nước, kem, gel và huyết thanh. Chúng chứa các thành phần hút nước vào da (chất giữ ẩm) – chẳng hạn như glycerin, axit lactic hoặc urê – và các thành phần khác làm mịn da (chất làm mềm) – chẳng hạn như lanolin, dầu hướng dương và dầu jojoba.

Bạn có thể muốn thử nhiều loại kem dưỡng ẩm khác nhau để tìm ra loại phù hợp với mình. Bạn có thể quyết định sử dụng kem dưỡng cho mắt và cổ và kem dưỡng da dễ tán hơn cho phần còn lại của cơ thể. Bạn cũng có thể muốn chọn các loại kem dưỡng ẩm dễ thoa và không để lại cặn.

Các loại kem dưỡng ẩm tốt nhất cho bạn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm loại da, độ tuổi của bạn và liệu bạn có mắc các bệnh lý cụ thể, chẳng hạn như mụn trứng cá hay không. Hãy xem xét những điều sau:

• Da bình thường. Da thường thì không quá khô cũng không quá nhờn. Để duy trì sự cân bằng độ ẩm tự nhiên này, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm gốc nước có cảm giác nhẹ nhàng, không dễ chịu. Những loại kem dưỡng ẩm này thường chứa các loại dầu nhẹ hoặc các thành phần có nguồn gốc từ silicone, chẳng hạn như cyclomethicone.
• Da khô. Da khô có xu hướng bị bong tróc, ngứa hoặc thô ráp. Để phục hồi độ ẩm cho da khô, hãy chọn một loại kem dưỡng ẩm dạng dầu nặng hơn có chứa các thành phần giúp giữ nước. Nếu bạn đã thử kem dưỡng ẩm nhưng vẫn cảm thấy khô – đặc biệt là ở cẳng chân, bàn chân, cánh tay và bàn tay – hãy tìm loại có axit lactic hoặc axit lactic và urê trong đó.

Đối với da rất khô và nứt nẻ, hãy tìm các loại thuốc mỡ có thành phần dầu hỏa (Vaseline, Aquaphor). Chúng có nhiều tác dụng hơn kem dưỡng da và có hiệu quả hơn trong việc giảm mất nước trên da. Nếu loại sản phẩm này quá nhờn để sử sử dụng vào ban ngày thì hãy thoa nó trước khi đi ngủ.

• Da dầu. Da nhờn bóng, nhờn và dễ bị mụn và nổi mụn. Làn da như vậy vẫn cần độ ẩm, đặc biệt là sau khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da loại bỏ dầu và làm khô da. Kem dưỡng ẩm nhẹ cũng có thể giúp bảo vệ làn da của bạn sau khi rửa mặt.

Kem dưỡng da thường chứa một tỷ lệ nước cao hơn so với kem dưỡng, dễ thoa hơn và ít có nguy cơ làm trầm trọng thêm làn da bị mụn. Chọn một sản phẩm nhẹ, dựa trên nước được dán nhãn không chứa dầu hoặc không gây dị ứng, có nghĩa là nó sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Nếu bạn bị mụn trứng cá, hãy tránh sử dụng các sản phẩm có chứa dầu khoáng, bơ ca cao hoặc dầu dừa trên mặt. Nếu da của bạn rất nhờn, hãy thử sử dụng kem chống nắng thay vì kem dưỡng ẩm.

• Da hỗn hợp. Da hỗn hợp có những vùng khô và nhờn. Ví dụ, trán, mũi hoặc cằm có thể nhờn, nhưng má lại khô. Hãy thử một loại kem dưỡng da có trọng lượng trung bình với kem chống nắng phổ rộng. Hoặc sử dụng một loại kem dưỡng ẩm nhẹ cho mặt và một loại nặng hơn cho cánh tay và chân của bạn.
• Da nhạy cảm. Da nhạy cảm rất dễ bị kích ứng, mẩn đỏ, ngứa hoặc phát ban. Tìm loại kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần làm dịu da, chẳng hạn như hoa cúc hoặc lô hội. Chọn các sản phẩm dịu nhẹ được dán nhãn là không gây dị ứng, không có mùi thơm và dành cho da nhạy cảm. Lưu ý rằng các sản phẩm được dán nhãn không mùi vẫn có thể gây kích ứng da của bạn, vì chúng có thể chứa hương liệu làm mặt nạ. Đồng thời tránh các sản phẩm có chứa axit, có thể gây kích ứng da nhạy cảm.
• Da trưởng thành. Khi bạn già đi, da của bạn có xu hướng trở nên mỏng hơn, khô hơn, kém đàn hồi hơn và ít có khả năng tự bảo vệ khỏi bị hư hại. Để giữ cho làn da của bạn mềm mại và đủ nước, hãy chọn loại kem dưỡng ẩm gốc dầu có chứa thành phần dầu hỏa, giúp giữ ẩm. Dưỡng ẩm có thể làm mờ nếp nhăn.

Để ngăn ngừa da bị bong tróc vảy, bạn có thể chọn các sản phẩm có chứa chất chống oxy hóa hoặc axit alpha hydroxy. Kem dưỡng ẩm thường là nền tảng cho các loại kem chống nhăn, có bổ sung thêm retinoids, chất chống oxy hóa, peptide hoặc các thành phần khác.

Tận dụng tối đa kem dưỡng ẩm của bạn

Xây dựng một thói quen chăm sóc da đơn giản và nhất quán với việc sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên:

• Hãy sẵn sàng thử nghiệm. Tìm một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn và làm cho làn da của bạn trông mềm mại. Bạn có thể cần thử nhiều nhãn hiệu với các thành phần khác nhau trước khi tìm được nhãn hiệu ưng ý.
• Bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Bôi kem chống nắng hàng ngày quanh năm. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng với SPF từ 30 trở lên. Thoa lại sau hai giờ và sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi.

Bạn có thể chọn kem dưỡng ẩm hoặc mỹ phẩm có chứa chất chống nắng. Bôi bất kỳ loại thuốc bôi nào bạn đang sử dụng lên da trước khi bôi kem dưỡng ẩm, kem chống nắng hoặc mỹ phẩm.

• Không nhất thiết phải mua thương hiệu đắt tiền nhất. Chỉ vì một loại kem dưỡng ẩm đắt tiền không có nghĩa là nó hiệu quả hơn một sản phẩm rẻ tiền hơn. Nhiều thành phần được thêm vào những nhãn hiệu đắt tiền hơn này có giá trị đáng ngờ và có thể bao gồm nước hoa, thuốc nhuộm hoặc các thành phần khác không giúp dưỡng ẩm và bảo vệ da.
• Rửa thường xuyên và nhẹ nhàng. Rửa mặt hàng ngày và sau khi đổ mồ hôi. Dùng nước ấm (không nóng) và sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc chỉ dùng nước. Khi tắm, tránh dùng xơ mướp và đá bọt. Sử dụng dầu tắm không mùi và xà phòng nhẹ hoặc sữa tắm có bổ sung chất dưỡng ẩm. Rửa sạch. Hạn chế tắm không quá một lần một ngày và không quá 5 đến 10 phút.
• Thoa kem dưỡng ẩm khi da còn ẩm. Sau khi tắm, tắm vòi hoa sen hoặc cạo râu, vỗ nhẹ da khô bằng khăn để hơi ẩm còn lại. Sau đó thoa kem dưỡng ẩm để giữ nước trong da. Tùy thuộc vào loại da của bạn, bạn có thể muốn thoa lại kem dưỡng ẩm hai đến ba lần một ngày hoặc thường xuyên hơn nếu cần. Dưỡng ẩm da tay mỗi khi rửa tay. Mặc dù thường bị bỏ qua, nhưng bàn tay của bạn tiếp xúc với các chất kích ứng nhiều hơn bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể.
• Sử dụng các loại kem và dầu nặng một cách thích hợp. Không sử dụng các loại kem nặng trên mặt trừ khi bạn bị khô quá mức. Bạn có thể sử dụng dầu em bé hoặc kem dưỡng da nặng hơn cho chân, tay và chân vì những vùng đó có xu hướng khô hơn.
• Bôi kem dưỡng ẩm sau các loại kem thuốc. Nếu bạn sử dụng các loại kem chứa thuốc như corticosteroid hoặc tacrolimus (Protopic), hãy đợi ít nhất 30 phút trước khi thoa kem dưỡng ẩm. Kiểm tra bao bì thuốc của bạn để được hướng dẫn cụ thể.

Không phải tất cả các loại kem dưỡng ẩm đều đáp ứng các yêu cầu đã được quảng cáo của chúng hoặc thậm chí chứa tất cả các thành phần được quảng cáo của chúng. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm không quản lý mỹ phẩm – bao gồm cả kem dưỡng ẩm – một cách nghiêm ngặt như đối với thuốc.

Nếu dưỡng ẩm thường xuyên không cải thiện tình trạng của da hoặc bạn nhận thấy các vấn đề mới về da, hãy đến gặp bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn. Hỏi về việc tạo một kế hoạch chăm sóc da cá nhân hóa dựa trên loại da của bạn và bất kỳ tình trạng da nào bạn có thể có.

3. 10 cách tự nhiên hiệu quả để cấp ẩm cho da của bạn

Da khô có thể khiến bạn trông xỉn màu và già nua. Việc cung cấp độ ẩm cho da để da trông khỏe mạnh là điều vô cùng cần thiết. Nhưng không phải chỉ những người có làn da khô mới cần làm điều này. Không nhiều người biết rằng ngay cả những người có da thường, da hỗn hợp và da dầu cũng phải dưỡng ẩm cho da.

Dù là mùa nào đi chăng nữa thì một loại kem dưỡng ẩm cũng rất cần thiết để có một làn da đẹp. Sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày có thể làm cho làn da của bạn sáng hơn và cung cấp độ ẩm sâu cho da. Tia UV của ánh nắng mặt trời cùng với sự thay đổi theo mùa của thời tiết có thể gây ra nhiều tác hại cho da, khiến da trở nên rất khô ráp. Tình trạng khô này còn dẫn đến ngứa, các mảng khô và nhiều vấn đề về da khác. Nếu muốn da không gặp phải những vấn đề này, bạn cần dưỡng ẩm hàng ngày.

Mặc dù có rất nhiều loại kem dưỡng ẩm có sẵn trong các cửa hàng bán lẻ và cửa hàng trực tuyến, nhưng bạn có thể làm với một số nguyên liệu có sẵn ngay tại nhà của mình. Những loại kem dưỡng ẩm tự chế này chứa các chất dinh dưỡng tươi và có thể mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc

3.1. Dưỡng ẩm da bằng dầu

Dầu dừa HOẶC dầu em bé HOẶC dầu ô liu HOẶC dầu thầu dầu HOẶC dầu jojoba HOẶC dầu khoáng HOẶC dầu mè. Bạn có thể chọn bất cứ thứ gì có sẵn ở nhà.

Những gì bạn phải làm:

1. Thoa dầu lên khắp cơ thể và mát-xa trong một hoặc hai phút. Bằng cách xoa bóp, dầu sẽ nhanh chóng thấm vào da và không làm ố quần áo của bạn.
2. Bạn có thể để qua đêm và tắm lại vào sáng sớm hôm sau để có làn da tươi trẻ, hoặc sử dụng sau khi tắm xong.

• Làm điều này 2-3 lần một tuần

Tại sao nó hoạt động?

Da khô và ngứa cần được dưỡng ẩm sâu và điều gì tốt hơn là sử dụng dầu tự nhiên? Nhiều loại dầu được đề cập ở trên mang lại hiệu quả làm dịu tuyệt vời cho mọi loại da. Chúng rất giàu vitamin E, vitamin A và axit béo. Chúng khóa ẩm và cung cấp cho da các chất dinh dưỡng cần thiết để làn da khỏe mạnh tối ưu. Với việc áp dụng thường xuyên, bạn sẽ sớm nhận thấy làn da mịn màng và mềm mại hơn.

3.2. Cấp ẩm da bằng mật ong

Bạn sẽ cần

Mật ong hữu cơ

Những gì bạn phải làm

1. Thoa một lớp mật ong lên khu vực bị ảnh hưởng, ví dụ như mặt hoặc cánh tay của bạn.
2. Để mật ong trong 15-20 phút.
3. Rửa sạch bằng nước ấm và lau khô.

Bạn nên làm điều này khoảng bao lâu một lần

Lặp lại điều này hai lần trên một tuần hoặc thường xuyên hơn nếu bạn có làn da rất khô.

Tại sao nó hoạt động

Mật ong là một trong những chất dưỡng ẩm tự nhiên tốt nhất cho da của bạn. Nó là chất làm mềm và giữ ẩm tự nhiên. Nó thâm nhập vào các lớp sâu hơn của da để dưỡng ẩm. Nó cũng giúp làm sạch lỗ chân lông trên da của bạn và phục hồi làn da xỉn màu trở lại sáng tự nhiên với chất chống oxy hóa của nó

3.3. Gel nha đam

Bạn sẽ cần

Lá nha đam

Những gì bạn phải làm

1. Bóc phần bên ngoài của lá và cắt bỏ phần cuống bên trong tiết ra gel.
2. Chiết xuất gel này và đảm bảo rằng bạn nghiền nó thật kỹ và thoa nó càng sớm càng tốt.
3. Để khô trong 10-12 phút và sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Bạn có thể bảo quản phần gel nha đam còn lại trong hộp kín để trong tủ lạnh trong vài ngày.

Bạn nên làm điều này khoảng bao lâu một lần?

Bạn có thể lặp lại điều này một lần sau mỗi 2-3 ngày.

Tại sao nó hoạt động?

Giữ một cây nha đam trên ban công của bạn. Nó phát triển rất nhanh và trong thời gian ngắn, bạn sẽ có một loại kem dưỡng ẩm tại nhà theo ý của mình! Gel lô hội có chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin E và vitamin A rất tốt cho da. Nó cũng chứa steroid thực vật có đặc tính chống viêm. Điều này sẽ giúp giảm cảm giác ngứa khi da khô.

3.4. Quả bơ làm kem dưỡng ẩm

Bạn sẽ cần

Một quả bơ

Những gì bạn phải làm

1. Cắt mở quả bơ và loại bỏ cùi bên trong.
2. Nhẹ nhàng nghiền hỗn hợp này để không còn vón cục.
3. Áp dụng điều này trên khu vực bị ảnh hưởng và để nó trong khoảng 10 phút.
4. Rửa sạch bằng nước ấm.

Bạn nên làm điều này khoảng bao lâu một lần

Lặp lại điều này hai lần một tuần.

Tại sao nó hoạt động

Tất cả các mảng khô và bong tróc của bạn sẽ sớm biến mất với phương pháp khắc phục tại nhà này. Quả bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất như axit béo, carotenoid, vitamin C và vitamin E. Những chất này sẽ nuôi dưỡng làn da của bạn và cũng bảo vệ nó khỏi tác hại của các gốc tự do. Vitamin C hỗ trợ tổng hợp collagen và elastin để làn da của bạn săn chắc và trẻ trung

3.5. Bơ ca cao

Bạn sẽ cần

Bơ ca cao

Những gì bạn phải làm

1. Cạo bơ ca cao và thoa lên da nhẹ nhàng. Bơ sẽ tan chảy khi ma sát và lan rộng trên da của bạn.
2. Để lại nó trên.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc nấu chảy bơ, hãy cho một vài miếng bơ vào nồi đun đôi trong vài phút rồi đắp lên da.

Bạn nên làm điều này khoảng bao lâu một lần

Sử dụng cách này để dưỡng ẩm cho da của bạn hai lần một tuần.

Tại sao nó hoạt động

Loại bơ tự nhiên chiết xuất từ ​​hạt ca cao này giúp tăng độ đàn hồi và dưỡng ẩm cho da. Điều này là do chất béo bão hòa có trong nó (8). Các polyphenol trong ca cao có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Chúng giúp đảo ngược những tổn thương do tiếp xúc với tia cực tím và có tác dụng chống lão hóa

3.6. Bơ hạt mỡ

Bạn sẽ cần

Bơ hạt mỡ hữu cơ

Những gì bạn phải làm

1. Lấy một ít bơ hạt mỡ và xoa vào giữa hai bàn tay để làm tan chảy.
2. Áp dụng điều này trên tất cả các khu vực bị ảnh hưởng.
3. Mát xa trong vài phút để nó được hấp thụ vào da.

Bạn nên làm điều này khoảng bao lâu một lần

Sử dụng điều này mỗi tối, trước khi đi ngủ.

Tại sao nó hoạt động

Bơ hạt mỡ là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời cho da vì nó rất giàu axit béo bão hòa. Nó cũng có đặc tính chữa bệnh và chống lão hóa

3.7. Bơ xoài

Bạn sẽ cần

Bơ xoài

Những gì bạn phải làm

1. Thoa bơ lên ​​khắp da và mát xa.
2. Để lại nó trên.

Bạn nên làm điều này bao lâu trên một lần

Sử dụng hàng ngày hoặc cách ngày.

Tại sao nó hoạt động

Giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất giúp dưỡng ẩm cho da của bạn, bơ xoài đang nhanh chóng trở thành thứ lớn tiếp theo trong ngành chăm sóc da. Nó dễ dàng hấp thụ vào da và không để lại dư lượng nhờn.

3.8. Nước ép dưa chuột

Bạn sẽ cần

• 1 quả dưa chuột lớn
• 8 oz. sáp paraffin
• 2 oz. dầu vận chuyển (dầu hạnh nhân hoạt động tốt nhất)

Những gì bạn phải làm

1. Gọt vỏ dưa chuột và cắt đôi theo chiều dài.
2. Bỏ hạt và xay nhuyễn phần dưa chuột còn lại.
3. Đun nóng sáp parafin trong lò vi sóng với 90 giây để làm tan chảy.
4. Để làm điều này, thêm dầu vận chuyển và dưa chuột xay nhuyễn. Trộn kỹ.
5. Dùng cách này để massage và dưỡng ẩm cho da.

Bảo quản phần còn lại của hỗn hợp trong hộp kín.

Bạn nên làm điều này bao lâu trên một lần

Sử dụng điều này mỗi đêm.

Tại sao nó hoạt động

Dưa chuột chủ yếu là nước, và khi được sử dụng trong kem dưỡng ẩm da, nó sẽ làm ẩm da. Nó là một chất làm dịu giúp bổ sung và trẻ hóa làn da

3.9. Sáp ong

Bạn sẽ cần

• 1 chén dầu ô liu
• 1/2 chén dầu dừa
• 2 oz. Sáp ong
• 5-6 viên dầu vitamin E

Những gì bạn phải làm

1. Trong một hộp thủy tinh, cho cả dầu và sáp ong vào.
2. Bây giờ, đun tất cả các thành phần này trong một nồi hơi đôi ở lửa vừa. Trộn vài phút một lần để có được một hỗn hợp đồng đều.
3. Khi tất cả sáp ong đã tan chảy và trộn đều với dầu, hãy lấy hộp ra và để nguội.
4. Trước khi hỗn hợp đông đặc, thêm dầu vitamin E từ các viên nang và khuấy đều.
5. Thoa kem dưỡng da sáp ong này lên da và massage kỹ.
6. Để nó qua đêm.

Đậy kín hộp thủy tinh và bảo quản để sử dụng cho những lần sau.

Bạn nên làm điều này bao lâu trên một lần?

Sử dụng điều này mỗi ngày luân phiên.

Tại sao nó hoạt động?

Sáp ong làm mềm da và cũng cải thiện độ đàn hồi của da. Dầu dừa và dầu ô liu cũng là những chất dưỡng ẩm tuyệt vời. Chúng cũng có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm.

Những loại kem dưỡng ẩm dễ làm, tiết kiệm chi phí này có thể giúp bạn trông xinh đẹp và trẻ trung. Tại sao phải chi tiêu nhiều cho các sản phẩm chứa đầy hóa chất khi bạn có thể nhận được những lợi ích tương tự với chi phí thấp hơn nhiều!

Để cải thiện cải thiện tình trạng mụn, bạn hãy tham khảo các bước chăm sóc da mụn dưới đây. Tuy nhiên, bạn có thể linh hoạt thay đổi thức tự các bước tùy thuộc tình trạng da của mình.

1. Tẩy trang sạch sẽ

Bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc da mụn là tẩy trang sạch sẽ. Bạn có thể dùng nước hoặc dầu tẩy trang tùy vào loại da. Đổ nước/dầu tẩy trang lên bông và tiến hành làm sạch tất cả các bộ phận trên khuôn mặt. Lưu ý là cần bảo quản miếng bông thật sạch vì vi khuẩn có thể xâm nhập vào. Lau nhẹ nhàng từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài. Bạn có thể dùng nước tẩy trang chuyên dụng cho da, mắt, môi.

Tẩy trang là bước cơ bản không thể thiếu cho da mụn

Có nhiều người quan niệm chỉ khi trang điểm mới cần tẩy trang. Đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm và có thể khiến tình trạng da mụn nghiêm trọng hơn. Nếu bạn chỉ dùng kem chống nắng, bạn cũng cần làm sạch da kỹ lưỡng. Kể cả ngày hôm ấy bạn không sử dụng bất cứ mỹ phẩm nào bạn cũng nên tẩy trang. Công đoạn này giúp làm sạch bụi bẩn bám trên mặt hiệu quả. 

2. Rửa mặt kỹ càng

Rửa mặt cũng là một bước quan trọng không thể thiếu trong quy trình skincare cho da mụn. Bạn nên sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn và ít tạo bọt. Khi rửa, lượng sữa chỉ nên bằng hạt đậu. Bạn thoa đều lên mặt và dùng ngón áp út để massage nhẹ nhàng. Bạn nên rửa hết khuôn mặt và cả phần dưới cằm để hạn chế tối đa nốt mụn mọc.

3. Tẩy tế bào chết bằng sản phẩm dịu nhẹ cho da mụn

Da của bạn tái tạo hàng ngày, do đó, nó sẽ thải ra lớp biểu bì già cỗi và thừa thãi. Nhiệm vụ của bạn là cần làm sạch các tế bào này để da không bị xỉn màu, mịn màng và bóng hơn. Với da mụn, bạn nên sử dụng kem tẩy tế bào chết chiết xuất từ thiên nhiên, chứa ít hạt. Quá nhiều hạt tẩy có thể khiến da bị tổn thương nặng nề hơn. 

Tẩy tế bào chết thường xuyên cho da mụn

4. Sử dụng toner cân bằng da

Sau khi rửa mặt, bạn cần sử dụng toner để cân bằng độ pH cho da. Bạn không nên bỏ qua nó trừ khi không thể tìm kiếm được sản phẩm hợp với da của mình. Ngoài ra, bạn có thể tự làm nước hoa hồng tại nhà để thay thế. Cách làm khá đơn giản và an toàn. Đây được xem là toner tự nhiên tốt nhất cho da. 

5. Đắp mặt nạ dưỡng da

Mặt nạ sẽ cấp nước và dưỡng chất cho da, giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo và hồi phục. Bạn nên nghiên cứu kỹ thành phần của các loại mặt nạ để tìm kiếm sản phẩm cho da mụn. Mặt nạ nên được chiết xuất thiên nhiên như mật ong, trà xanh, tràm trà, nha đam, cà chua,… và không chứa alcohol. Bạn nên đắp mặt nạ tối thiểu 2 lần/tuần. 

6. Cấp ẩm cho da mụn

Da mụn rất cần nước. Đó là lý do tại sao bạn cần cấp ẩm cho da. Bạn có thể cấp ẩm bằng kem dưỡng hoặc xịt khoáng. Các sản phẩm sử dụng nên xuất xứ từ các thương hiệu được kiểm định rõ ràng và nổi tiếng. Với da mụn, xịt khoáng sẽ có lợi hơn dùng kem lỏng. 

Không được quên bước dưỡng ẩm cho da mụn

7. Thoa kem chống nắng khi ra ngoài

Tia bức xạ trong ánh nắng mặt trời không hề tốt cho da. Vì vậy, bạn cần sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên để bảo vệ và cải thiện làn da mụn của mình. Nếu bạn cần ở ngoài nắng liên tục thì hãy thoa kem 2 giờ/lần để chắc chắn trong việc chăm sóc da.

Ăn gì để đẹp da? Câu trả lời cực kỳ đơn giản là nhờ vào nguồn thực phẩm đẹp da phong phú xung quanh ta. Hello Bacsi sẽ giới thiệu đến bạn TOP 10 thực phẩm đẹp da giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để da khỏe đẹp ngay từ bên trong.

Dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng đối với sức khỏe. Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh có thể phá hỏng hoặc làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn. Sự thiếu hụt dinh dưỡng có thể khiến bạn tăng cân, giảm cân bất thường hoặc tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến các cơ quan nội tạng như tim, gan, thận… Không những thế, những gì bạn dung nạp vào cơ thể mỗi ngày cũng gây ảnh hưởng lớn đến làn da. Cụ thể, tốc độ lão hóa da nhanh hay chậm phụ thuộc rất lớn vào chế độ ăn uống thường ngày của bạn.

Những loại thực phẩm đẹp da rất dễ tìm kiếm và cách chế biến cũng đơn giản. Điều quan trọng là bạn cần kiên trì áp dụng với khẩu phần thích hợp cho bản thân. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúp da đẹp lên mỗi ngày.

Chế độ ăn tốt giúp da khoẻ mạnh từ sâu bên trong

Bên cạnh các phương pháp chăm sóc da với các sản phẩm, mỹ phẩm như sữa rửa mặt, kem chống năng, kem dưỡng ẩm, thì chất dinh dưỡng cơ thể lấy từ thực phẩm cũng là yếu tố quan trọng quyết định sức khoẻ làn da từ bên trong.

Bạn càng bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên từ thực phẩm tự nhiên, da bạn sẽ được cải thiện theo thời gian và ngăn ngừa các vấn đề của da như mụn trứng cá, lão hoá da, nám, tàn nhang.

Việc da khô bong tróc hay da lão hoá sớm cũng một phần cơ thiếu các dưỡng chất trong thời gian, hay do ăn uống thức ăn nhanh thiếu chất khiến tình trạng da bị xấu đi. Vì vậy hãy cùng bổ sung thêm 10 thực phẩm đẹp da dưới đây!

1. Cá biển

Ăn gì để đẹp da? Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích là những loại thực phẩm tốt cho da để bạn có được làn da khỏe mạnh. Các loại thực phẩm này có nguồn axit béo omega-3 dồi dào. Trong đó, omega-3 là thành phần quan trọng để giúp cho làn da dẻo dai và giữ ẩm.

Hơn nữa, axit béo omega-3 trong cá có tác dụng giảm viêm, ngăn ngừa sự hình thành mụn trứng cá. Thậm chí, thành phần này có thể giúp da bạn bớt nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Một số nghiên cứu khoa học cho thấy việc bổ sung dầu cá có khả năng giúp bạn chống lại nguy cơ mắc phải các bệnh tự miễn ảnh hưởng đến da như bệnh vẩy nến, lupus ban đỏ…

Các loại cá béo cũng có nguồn vitamin E dồi dào. Trong khi đó, vitamin E là một trong những chất chống oxy hóa quan trọng nhất để da chống lại các tác nhân gây hại từ các gốc tự do.

Đọc tiếp

Cá biển hoặc các loại hải sản khác cũng mang đến lượng kẽm dồi dào để giúp cho da hồng hào, khỏe mạnh. Kẽm là khoáng chất quan trọng để tăng cường sức khỏe tổng thể cho da, giúp da thuận lợi trong quá trình sản xuất tế bào mới. Vì thế, khi tìm hiểu ăn gì đẹp da, bạn cũng đừng bỏ qua các loại cá biển nhé!

2. Quả bơ

Ăn gì đẹp da hay uống gì để đẹp da? Quả bơ cũng là một trong những loại thực phẩm đẹp da vì nó có nhiều chất béo lành mạnh. Những chất béo này có lợi cho nhiều chức năng trong cơ thể, bao gồm cả sức khỏe làn da.

Đầu tiên, chất béo lành mạnh rất cần thiết để da giữ ẩm và đàn hồi tốt. Kết quả của nhiều nghiên cứu khoa học cũng cho thấy bơ chứa các hợp chất có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Từ đó, làn da có thể tránh được các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, nám, da mặt chảy xệ…

Tiếp theo, lượng vitamin E phong phú trong mỗi quả bơ cũng mang đến những tác dụng dưỡng da tích cực. Đặc biệt, khi lượng vitamin E này kết hợp với vitamin C sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh collagen và protein để làn da săn chắc, đàn hồi.

3. Quả óc chó

Quả óc chó có nhiều đặc tính khiến nó trở thành một trong những thực phẩm đẹp da mà bạn không nên bỏ qua. Mỗi quả óc chó có lượng axit béo thiết yếu cho làn da. Đây cũng là loại chất béo mà cơ thể bạn không thể tự sản xuất được.

Thực tế, quả óc chó chứa nhiều axit béo omega-3 và omega-6 hơn các loại quả hạch khác. Hơn nữa, quả óc chó cũng chứa nhiều dưỡng chất khác như kẽm, selen, vitamin E… có lợi cho làn da. Vì thế, quả óc chó là thực phẩm bạn nên tham khảo khi bạn muốn tìm hiểu ăn gì để có làn da đẹp.

4. Hạt hướng dương

Nhìn chung, hạt hướng dương và các loại hạt khác là nguồn dinh dưỡng tốt cho da. Khoảng 28 gram hạt hướng dương có chứa 49% DV (*) vitamin E, 41% DV cho selen, 14% DV cho kẽm và 5,5 gram protein.

(*) Phần trăm giá trị dinh dưỡng hàng ngày.

5. Khoai lang

Beta carotene là dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe tổng thể và sức khỏe của làn da. Khi được dung nạp vào cơ thể, nó sẽ được chuyển đổi thành vitamin A.

Beta carotene có nhiều trong các loại rau, củ, quả như cam, cà rốt, cải bó xôi, khoai lang. Trong đó, khoai lang có chứa nhiều beta carotene hơn.

Khoảng 100 gram khoai lang nướng có khả năng cung cấp hơn 6 lần DV vitamin A. Mặt khác, beta carotene trong khoai lang cũng có tác dụng như một loại kem chống nắng. Nó có thể giúp bảo vệ các tế bào da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa tình trạng da khô, da nhăn hoặc da có quá nhiều tế bào chết.

Điều thú vị là beta carotene trong khoai lang cũng góp phần vào việc làm da hồng hào dần lên theo thời gian. Vì thế, nó cũng mang đến cho bạn một vẻ ngoài khỏe mạnh và tràn đầy sức sống hơn.

6. Ớt chuông đỏ hoặc vàng

Ăn gì tốt cho da? Cũng giống như khoai lang, ớt chuông là nguồn beta carotene tuyệt vời có thể chuyển đổi thành vitamin A khi được dung nạp vào cơ thể.

Khoảng 149 gram ớt chuông đỏ chứa đến 156% DV hàm lượng vitamin A. Không những vậy, ớt chuông cũng là một trong những loại thực phẩm giàu vitamin C. Đây là dưỡng chất cần thiết để tạo ra collagen giúp da săn chắc, khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, vitamin còn hỗ trợ cơ thể hấp thụ chất sắt từ những nguồn dinh dưỡng khác để bạn không bị thiếu máu, làm sáng da.

7. Bông cải xanh

Bông cải xanh cũng là câu trả lời hoàn hảo cho thắc mắc ăn gì để đẹp da. Thực phẩm này chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe làn da như kẽm, vitamin A, vitamin C.

Ngoài ra, bông cải xanh cũng chứa lutein. Đây là loại carotene hoạt động giống như beta carotene giúp cho làn da tránh khỏi các tác hại của quá trình oxy hóa.

Bông cải xanh còn chứa một hợp chất đặc biệt có tên là sulforaphane. Chất này có khả năng chống lại một số bệnh ung thư, trong đó có ung thư da. Đồng thời, bông cải xanh cũng giúp da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.

Một số thử nghiệm về tác dụng của sulforaphane cho biết, hợp chất này đã làm giảm đến 29% số lượng tế bào da chết do tia UV và tăng khả năng bảo vệ da kéo dài đến 48 giờ.

8. Cà chua

Để giải đáp ăn gì để đẹp da, thì cà chua là một trong những thực phẩm giúp da hồng hào được nhiều bạn nữ ưu tiên sử dụng với giá thành rẻ, dễ mua, dễ chế biến. Uống gì để da đẹp? Cà chua chứa một hàm lượng vitamin C dồi dào tuyệt vời và bao gồm tất cả các carotenoids chính, bao gồm lycopene.

Beta carotene, lutein và lycopene là những dưỡng chất có khả năng bảo vệ tốt cho làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Từ đó, cà chua có thể hạn chế sự xuất hiện các nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa da khác.

Để tăng cường khả năng hấp thụ các carotene trong cà chua, bạn hãy sử dụng loại quả này kết hợp với một nguồn chất béo khác như phô mai hoặc dầu ô liu.

9. Đậu nành

Uống gì đẹp da? Trong thành phần của đậu nành có chứa isoflavone. Đây là hợp chất thực vật hoạt động như các hormone estrogen. Vì thế, đậu nành mang đến một số lợi ích nhất định cho các bộ phận cơ thể, bao gồm làn da.

Một số nghiên cứu nhỏ liên quan đến sức khỏe phụ nữ trung niên phát hiện ra rằng việc dung nạp isoflavone từ đậu nành mỗi ngày (trong 8-12 tuần liên tục) giúp họ giảm nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi của da. Ở những phụ nữ đã bước vào giai đoạn mãn kinh, đậu nành còn có thể giảm tình trạng khô da, tăng tốc độ sản sinh collagen để tăng cường sức sống cho làn da.

Vì thế, đậu nành là một trong những loại thực phẩm đẹp da mà bạn không thể bỏ qua trong chế độ ăn uống mỗi ngày của mình.

10. Các loại thực phẩm giàu chất sắt

Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến thiếu máu. Người bị thiếu máu thường có làn da kém tươi sáng, thậm chí xanh xao, nhợt nhạt.

Để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt và cải thiện tăng sắc tố da, bạn hãy tăng cường tiêu thụ thức ăn đẹp da với các loại thực phẩm giàu chất sắt như các loại hạt, lòng đỏ trứng gà, động vật có vỏ (sò, ốc, tôm, cua, ghẹ…), ngũ cốc, các loại rau lá xanh…

Món ăn đẹp da: Theo các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp, thực phẩm giàu chất sắt hoặc axit folic là nguồn dinh dưỡng quan trọng, là thực phẩm giúp da hồng hào, góp phần vào việc xây dựng sức khỏe tổng thể và đem lại cho bạn làn da hồng hào, tươi sáng.

Làn da bạn sẽ trở nên xỉn màu, sần sùi và tiết dầu nhiều hơn nếu không được cấp nước đầy đủ. Vậy chúng mình phải cấp nước bằng cách nào để làn da ngậm nước căng bóng tự nhiên? Cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Cấp nước cho da là gì? Cấp nước cho da là đưa nước vào sâu tận các tế bào da, để bù lại lượng nước đã mất, giúp làn da luôn ngậm nước căng bóng tự nhiên. Việc cấp nước luôn cần thiết với mọi loại da, đặc biệt là làn da dầu và hỗn hợp thiên dầu.

Làn da của bạn cần được cấp nước khi nào? Đó là khi làn da bắt đầu có dấu hiệu sạm, xỉn màu, sần sùi và tiết nhiều dầu trên bề mặt da. Và dù là mùa xuân, hạ thu hay đông thì làn da vẫn luôn cần được cung cấp nước đầy đủ, đặc biệt là vào mùa hè thời tiết thường nắng nóng oi bức.

Vậy phải cấp nước cho da bằng cách nào đây? Hãy cùng chúng mình tìm hiểu ngay 5 phương pháp cấp nước tức thì cho da luôn ngậm nước căng bóng tự nhiên sau đây nhé!

1. Uống đủ nước mỗi ngày

Nước chính là “thần dược” miễn phí, là loại kem dưỡng ẩm tốt nhất cho làn da của bạn. Uống đủ 2 lít nước (tương đương 8 cốc nước) mỗi ngày, để đảm bảo bạn đã cung cấp đủ nước cho làn da, và giúp các hoạt động bên trong cơ thể diễn ra suôn sẻ.

Bởi nước sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố, làm đẹp hữu hiệu cho làn da. Đem đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và làn da săn chắc, mọng nước, mượt mà hơn.

2. Tác động nước trực tiếp lên mặt

Ngoài thói quen rửa mặt với sữa rửa mặt 2 lần/ngày (sáng – tối), bạn nên tích cực làm sạch da mặt với nước bằng cách vỗ nước trực tiếp lên mặt, giúp làn da của bạn hút nước nhiều hơn.

Vỗ nước nhẹ nhàng lên mặt để da được cấp nước nhiều hơn

Trường hợp lỗ chân lông nở to vào mùa hè, bạn có thể sử dụng những viên đá lạnh để giải quyết vấn đề này nhé. Và nếu có thời gian, bạn hãy tự tạo ra các viên đá lạnh từ hỗn hợp bơ + mật ong, cà chua, rau má,… để dùng thay đổi.

3. Thoa kem dưỡng ẩm

Hiện nay, trên thị trường mỹ phẩm có rất nhiều thương hiệu cho ra đời dòng sản phẩm kem dưỡng ẩm giúp cấp nước cho làn da của bạn. Bạn hãy lựa chọn các loại kem dưỡng ẩm cấp nước phù hợp với đặc tính làn da của mình, để phát huy tối đa hiệu quả sản phẩm.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên chú ý đến những sản phẩm hiện đang dùng, để thay đổi thành phần dưỡng da thích hợp theo mùa.

4. Đắp mặt nạ cho da

Tương tự như kem dưỡng ẩm, đắp mặt nạ cho da cũng là một cách để bạn bổ sung dưỡng chất và cấp nước cho da. Bạn có thể sử dụng những loại mặt nạ có sẵn được bày bán trên thị trường, hoặc mặt nạ được làm từ các công thức thiên nhiên.

Đắp mặt nạ vừa cấp nước cho da, vừa giúp bạn relax thư giãn tinh thần

5. Thoa kem chống nắng

Để bảo vệ làn da của bạn thật tốt dưới cái nắng gay gắt của ánh mặt trời, bạn đừng quên thoa kem chống nắng cho da trước khi ra ngoài 30 phút. Và cứ sau 2 – 3 tiếng hoạt động thì bạn dặm lại kem chống nắng, để chúng vừa giúp bạn cấp nước và tiếp tục bảo vệ làn da. Có như vậy, làn da mới tự duy trì độ ẩm của mình.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần sử dụng các vật dụng như áo khoác, váy chống nắng, khẩu trang, kính mát… để che chắn thêm cho làn da.

Vậy là chúng mình đã tìm hiểu xong 5 phương pháp cấp nước tức thì cho da luôn ngậm nước căng bóng tự nhiên rồi đấy. Giờ thì bắt tay vào thực hiện ngay từ hôm nay thôi, không lại kẻo muộn là hỏng hết cả làn da xinh tươi đón hè.

Hy vọng sau khi biết được 5 phương pháp này, bạn đã biết cách cấp nước cho làn da của riêng mình là như thế nào. Và cũng đừng quên chia sẻ điều hữu ích trên với những chị em bạn bè của mình nhé.

Chúc bạn thành công!

Rửa mặt gần như là một bước không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da hàng ngày ở cả nam và nữ giới. Tuy nhiên, rửa mặt đúng cách như thế nào để loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn trong ngày thì không phải ai cũng biết.

Dưới đây là 15 quy tắc đơn giản để rửa mặt đúng cách.

1. Tẩy trang đúng cách trước khi rửa mặt

Tẩy trang là bước nhằm loại bỏ bụi bẩn và lớp trang điểm. Đối với lỗ chân lông bị tắc, bạn nên sử dụng dầu tẩy trang, sau đó rửa mặt để loại bỏ lớp dầu. Đối với lớp trang điểm vùng mắt, nhúng tăm bông vào nước micellar, nước tẩy trang hoặc dầu tự nhiên .

2. Không nên sử dụng xà phòng diệt khuẩn cho da mặt

Nữ giới chỉ nên sử dụng các loại xà phòng có công thức dành riêng cho da mặt. Bởi xà phòng thông thường có tính kiềm có thể làm thay đổi độ cân bằng pH của da. Điều này khiến vi khuẩn và nấm men phát triển mạnh mẽ hơn.

Nhiều người có xu hướng tìm kiếm các sản phẩm rửa mặt có khả năng tạo bọt. Vì họ nghĩ rằng không sản phẩm không tạo bọt sẽ không giúp làm sạch da. Tuy nhiên, đây là một quan điểm sai lầm. Bởi bọt sữa rửa mặt có thể làm mất đi lượng dầu tự nhiên trên da.

3. Dùng nước ấm rửa mặt

Nhiều quan niệm sai lầm cho rằng: Nước nóng giúp thu nhỏ lỗ chân lông và nước lạnh mở rộng lỗ chân lông. Sự thật là nhiệt độ nước quá cao sẽ gây kích ứng da. Do đó, các chuyên gia da liễu khuyên chị em nên sử dụng nước ấm để rửa mặt.

4. Không nên lấy khăn mặt chà xát vào da

Lau khăn mặt có thể làm mất đi hàng rào bảo vệ tự nhiên của da. Cách tốt nhất để làm sạch da là sử dụng đầu ngón tay massage trong vòng 1 hoặc 2 phút.

5. Sử dụng nước tẩy trang

Đây là sản phẩm tẩy trang được sử dụng phổ biến nhất hiện nay vì sự tiện lợi và dễ sử dụng. Bạn có thể dễ dàng tẩy đi lớp phấn trang điểm và làm sạch da bằng những thao tác đơn giản. Ngoài ra, nước tẩy trang là dòng sản phẩm thông dụng có mức giá phù hợp với nhu cầu sử dụng chung của chị em phụ nữ trong việc chăm sóc da và làm đẹp.

6. Không nên lạm dụng các miếng rửa mặt

Theo các chuyên gia, bạn chỉ nên rửa mặt bằng tay. Không nên lạm dụng các miếng bọt biển rửa mặt. Bởi đây là những dụng cụ dễ tích tụ vi khuẩn, hơn nữa lại rất khó làm sạch. Trong khi muốn rửa sạch tay, bạn chỉ cần sử dụng xà phòng và nước.

7. Nên sử dụng máy rửa mặt

Dù bạn thuộc loại da nào, nhất là da dầu nên sử dụng các loại máy rửa mặt. Đây là một công nghệ sử dụng các chuyển động nhẹ nhàng để làm sạch lỗ chân lông.

8. Rửa mặt cả ở cổ và đường viền hàm

Đường viền hàm và cổ là vị trí dễ bị bám bẩn và tích tụ bụi bẩn. Do đó, bạn cũng nên vệ sinh ở những vùng này. Khi massage làm sạch da mặt, hãy xoa nhẹ các ngón tay theo hướng lên trên để lưu thông tuần hoàn và giúp làn da căng bóng tự nhiên.

9. Nên lau khô bằng khăn mềm

Sau khi rửa mặt, bạn hãy dùng khăn mềm để lau nhẹ nhàng những giọt nước còn sót lại. Hãy chú ý lau mặt thật nhẹ nhàng, tránh chà sát hoặc kỳ cọ mạnh.

10. Không nên rửa mặt quá nhiều lần

Tùy thuộc vào mỗi loại da mà bạn có tần suất rửa mặt khác nhau. Các chuyên gia da liễu khuyên bạn không nên rửa mặt quá nhiều lần (không quá 2 lần/ngày). Nếu không da bạn sẽ càng trở nên khô và nhạy cảm hơn.

11. Sử dụng lượng sữa rửa mặt vừa phải

Sử dụng sữa rửa mặt thường xuyên nhưng không đạt hiệu quả là thắc mắc của nhiều nữ giới. Nguyên nhân là có thể do bạn rửa mặt không đúng cách như dùng một lượng sữa rửa mặt nhiều. Đối với nhiều loại sữa rửa mặt, bạn có thể sử dụng ít hơn so với khuyến cáo để kéo dài thời gian sử dụng hoặc tiết kiệm tiền.

Bạn cũng nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng để đảm bảo đạt hiệu quả cao khi sử dụng.

12. Không nên tẩy tế bào chết quá nhiều

Làn da có một hàng rào tự nhiên bảo vệ và giúp giữ ẩm. Nhiều nữ giới thường xuyên tẩy tế bào chết hoặc sữa rửa mặt có hạt sẽ cảm thấy da mềm mại. Tuy nhiên, việc sử dụng quá thường xuyên và sai cách các sản phẩm tẩy tế bào chết sẽ làm phá đi hàng rào ngoài da này.

Da mẫn cảm là một dấu hiệu cho thấy việc tẩy tế bào chết quá nhiều. Điều này có thể gây kích ứng da, nổi mụn, thậm chí là cảm giác châm chích khi thoa các sản phẩm khác.

Nhiều loại sữa rửa mặt hàng ngày có chứa các thành phần tẩy tế bào chết như axit alpha-hydroxy (lactic, glycolic, trái cây) và axit beta-hydroxy (salicylic, chiết xuất vỏ cây liễu). Các thành phần này sẽ có tác dụng rất mạnh trong việc tẩy tế bào và gây bong tróc da.

13. Nên sử dụng toner sau khi rửa mặt

Sử dụng toner sau khi rửa mặt là một bước trong chu trình chăm sóc da mặt mà bị nhiều người bỏ qua. Thông thường, toner có tác dụng tái cân bằng làn da của bạn. Đây là một công thức ở dạng lỏng, nhẹ được sử dụng để thiết lập lại độ pH trên da nhằm tự bảo vệ làn da khỏi vi khuẩn và các tác nhân khác từ môi trường. Hiện nay, nhiều loại toner ra đời nhằm phục vụ các mục đích sử dụng của chị em phụ nữ. Một số thành phần được khuyến khích tìm kiếm trong quá trình chọn toner như:

• Nước hoa hồng có đặc tính chống lão hóa;
• Hoa cúc giúp làm dịu nhẹ làn da;
• Axit salicylic để ngăn ngừa mụn.

Khi sử dụng toner, bạn chỉ cần cho một lượng nhỏ vào miếng bông gòn. Sau đó, thoa đều lên tất cả các vùng da, đặc biệt là vùng chữ T.

14. Không nên bỏ qua bước dưỡng ẩm

Ngoài mục đích làm săn chắc da, bạn cũng nên chú trọng vào việc cấp ẩm cho làn da. Nếu duy trì được việc dưỡng ẩm thường xuyên, bạn sẽ sở hữu được một làn da căng mịn sau khi rửa mặt. Ngược lại, chị em sẽ cảm thấy da rất khô, bong tróc, nhạy cảm nếu không được dưỡng ẩm.

Ngoài ra, nếu bạn đã dùng kem dưỡng ẩm cho da nhưng vẫn xuất hiện tình trạng da khô sau khi rửa mặt thì chị em nên thay đổi sữa rửa mặt. Lựa chọn sữa rửa mặt có thành phần dịu nhẹ hoặc có gốc dầu.

15. Chú trọng tần suất rửa mặt theo loại da

Những người có làn da dầu nên rửa mặt 2 lần/ngày để ngăn ngừa mụn trứng cá. Một số chị em không có thói quen trang điểm hoặc tiếp xúc với chất tẩy da chết có thể rửa mặt chỉ bằng nước.

Tóm lại, rửa mặt là bước đầu tiên cũng là bước quan trọng để duy trì trạng thái tự nhiên của làn da. Ngoài ra, để sở hữu làn da như mong muốn, bạn có thể sử dụng các sản phẩm khác như: serum, kem dưỡng ẩm, mặt nạ. Bên cạnh đó, phụ nữ cũng cần duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và hạn chế để điện thoại tiếp xúc với da mặt (như nghe điện thoại, bởi đây có thể là nơi cư trú của nhiều loại vi khuẩn).

Để đảm bảo làn da được chăm sóc tốt nhất, bạn hãy cố gắng tuần theo các nguyên tắc trong skincare. Đặc biệt, với làn da mụn, bạn cần chú ý những vấn đề sau:

Các nguyên tắc chăm sóc da mụn bạn cần ghi nhớ

Giữ vệ sinh cho da mụn

Để giảm mụn, hãy loại bỏ môi trường phát triển của chúng. Giữ vệ sinh da là cách tốt nhất loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn. Đây cũng là hai tác nhân phổ biến của tình trạng mụn. Bụi bẩn gây bí, tắc lỗ chân lông. Trong khi đó, vi khuẩn là nhân tố sinh mụn.

Hãy đảm bảo tẩy da chết 2 lần/tuần để da được thông thoáng. Bên cạnh đó, dù trang điểm hay không, hãy tẩy trang mỗi ngày để đảm bảo làm sạch da hiệu quả. 

Cung cấp đủ nước cho da

Thiếu ẩm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mụn. Bởi da có xu hướng tiết dầu để làm dịu khi bị khô căng. Dầu trên da tiếp xúc với bụi bẩn là môi trường hoàn hảo sinh mụn. Đó là lý do nếu muốn khắc phục tình trạng này, hãy đảm bảo cấp đủ ẩm cho làn da của mình. 

Ngoài ra, cấp đủ ẩm cũng là cách giúp da bạn thêm tươi sáng và rạng ngời. Nước giúp các hoạt chất thấm sâu vào từng tế bào. Đồng thời, đây cũng là yếu tố giúp tăng độ đàn hồi, mềm mịn cho làn da. 

Cân bằng độ pH

Độ pH không được cân bằng cũng là nguyên nhân hình thành mụn. Một số môi trường có pH thấp hay cao đều tạo điều kiện để vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Da mất cân bằng pH sau quá trình bạn sử dụng mỹ phẩm trang điểm và rửa mặt bằng sữa. Sử dụng toner, nước hoa hồng hay xịt khoáng là cách duy trì pH ổn định, giúp da chắc khỏe. 

Sử dụng thuốc đặc trị

Với các trường hợp mụn bọc, mụn viêm, bạn cần sử dụng thuốc đặc trị theo hướng dẫn của bác sĩ. Các loại mụn này không hình thành dựa trên các nguyên nhân thông thường mà do chức năng gan có vấn đề. Vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể qua nhiều con đường khác nhau. Các loại thuốc da liễu được cung cấp sẽ làm mát gan, tăng khả năng thải độc và loại trừ các loại vi khuẩn không tốt này. 

Bổ sung nguồn thực phẩm lành mạnh

Việc ăn uống quyết định tới 70% việc cải thiện da mụn của bạn. Các loại thực phẩm chứa nhiều mỡ và chất béo sẽ khiến cơ thể bạn khó khăn trong việc trao đổi chất. Da không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng dẫn đến yếu đi và dễ bị tổn thương. Bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất khoáng, chất xơ khiến làn da trở nên khỏe khoắn và sạch mụn. 

Chăm sóc cho da mụn đều đặn mỗi ngày

Chăm sóc da mụn kỹ càng là cách giúp giảm tình trạng mụn đáng kể. Dù vậy, nhiều người đã lạm dụng quá nhiều thuốc đặc trị, sản phẩm trị mụn trên da của mình. Các sản phẩm này hầu hết đều chứa chất làm khô da, giảm tiết dầu. Nếu da bị khô căng quá mức, tình trạng tiết dầu càng được đẩy mạnh, khiến mụn nặng thêm.

Do đó, bạn cần chú ý sử dụng sản phẩm phù hợp. Skincare đều đặn với các bước tối giản nhưng vẫn đảm bảo khâu vệ sinh da sạch sẽ. Điều này giúp tình trạng da mụn được khắc phục đáng kể. 

Chăm sóc da mụn đều đặn bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da đẹp

Lưu ý khi thực hiện các bước skincare cho da mụn

Khi thực hiện các bước skincare cho da mụn, bạn cần tuân thủ chặt chẽ các nguyên tắc để theo đó cải thiện làn da. Không nên vì các yếu tố chủ quan mà bỏ qua các bước skincare. Bạn có thể giản lược bớt, tuy nhiên, với các bước chăm sóc và vệ sinh da cơ bản như tẩy trang, rửa mặt, toner và cấp ẩm, hãy cố gắng thực hiện đủ. Ngoai r, với tứng loại da mụn, bạn cũng có những điều lưu ý cho việc bảo vệ da tốt nhất.

Chăm sóc da mụn viêm

Da mụn viêm là một tình trạng da khá nhạy cảm. Vì vậy, chúng ta phải chú ý chăm sóc đúng cách. 

• Hạn chế tẩy tế bào chết cho da: Các sản phẩm tẩy tế bào chết cọ xát dễ khiến cho các nốt mụn bị vỡ ra, viêm nhiễm nghiêm trọng hơn. Bạn chỉ nên tẩy tế bào chết 1 lần mỗi tuần
• Cân bằng độ pH cho da bằng toner: Giúp ổn định môi trường da, tạo độ ẩm tránh cho da bị khô căng
• Tránh trang điểm quá dày gây bí da hoặc dị ứng sẽ làm mụn nghiêm trọng hơn
• Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học

Chăm sóc da mụn dầu

• Rửa mặt đúng cách 2 lần mỗi ngày để rửa trôi bụi bẩn, sợi bã nhờn tích tụ.
• Sử dụng toner cho vùng chữ T thường tiết nhiều dầu
• Cân nhắc dùng các sản phẩm có chứa axit salicylic (BHA), axit glycolic giúp loại bỏ lượng dầu thừa gây mụn
• Sử dụng giấy thấm dầu tiện dụng cho những lúc đi làm, đi học, loại bỏ dầu thừa mà không sợ khô da
• Nên lựa chọn các dạng kem chống nắng không chứa nhiều dầu trành làm bí tắc lỗ chân lông

Chăm sóc da mụn ẩn 

Mụn ẩn dưới da luôn làm cho da của các cô gái bị sần sùi, không còn mịn màng không tỳ vết. Để phòng ngừa và điều trị loại mụn này, các cô gái cần lưu ý những điều sau:

• Xông mặt đẩy những nhân mụn ẩn sâu dưới da lên
• Lựa chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, có độ pH từ 5-6
• Tẩy da chết 2 lần/tuần để loại bỏ các tế bào già khiến nhân mụn lộ ra
• Sử dụng kem trị mụn đặc trị cho mụn ẩn
• Tránh xa thức ăn không tốt cho sức khoẻ như thức ăn chiên xào, cay nóng hay nhiều đường. 

Trên đây là những nguyên tắc chăm sóc da mụn cho bạn tham khảo. TOB Off